ದೈನಂದಿನ ಸಂಗಾತಿ

ವೀಣಾ ಹೇಮಂತ್‌ ಗೌಡ ಪಾಟೀಲ್

ಧ್ಯಾನ ….ಒಂದು ಅವಲೋಕನ

( ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ಪ್ರಥಮ ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನದಿನಾಚರಣೆ ಪ್ರಯುಕ್ತ )

ಧ್ಯಾನದ ಈ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಮನಗಂಡ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಸಕ್ತ ವರ್ಷ 2024 ಡಿಸೆಂಬರ್ 21 ರ ದಿನವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಧ್ಯಾನ ದಿನಾಚರಣೆ ಯಾಗಿ ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಧ್ಯಾನ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ

ಕಥಾ ಸಂಗಾತಿ

ಜಯಲಕ್ಷ್ಮಿ ಕೆ.

“ಕಾಯಬೇಕು…. ಮಾಗುವವರೆಗು”

ವಿಧಿಯನ್ನು ಹಳಿಯಲಿಲ್ಲ… ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿದ ಜನಕ್ಕೆ ಎದುರಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮಾಡಿದ್ದು ಒಂದೇ… ಅದೇ ಸಾಧನೆ. ಛಲ ಬಿಡದೆ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದು.. ಅದೇ ಸಾಧನೆ. ಹೇಗಿತ್ತು ಸುಜಾತಾಳ ಜೀವನ ಸಾಗಿ ಬಂದ ಪರಿ..

ವಿಶೇಷ ಸಂಗಾತಿ

ಡಾ.ಯಲ್ಲಮ್ಮ ಕೆ

ವಿಶೇಷ ಬರಹ

́ಬುದ್ಧಿ ಭೂಲೋಕ ಆಳಂದ್ರ, ಅದೃಷ್ಟ..?́.
ಅವಳ ಮಾತು ಅಂದ್ರೆ ಹಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಅಳ್ಹುರಿದಂಗೆ, ಪಟ ಪಟ ಅಂತ ಮಾತು ಆಡೋಳು, ಅವಳು ಮಾತು ಒಂದೇ ಏಟಿಗೆ ಅರ್ಥ ಆಗೋದು ಕಷ್ಟ, ಒಗಟ ಒಗಟಾಗಿ, ಗಾದೆಮಾತು, ಪಡೆನುಡಿಗಳನ್ನು ಸೂಜಿಗೆ ದಾರ ಪೋಣಿಸಿದಂತೆ,

ಕಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿ

ಮಧುಮಾಲತಿರುದ್ರೇಶ್‌

ಮರೆತೂ ಮರೆಯದಿರು
ಕಂಡೆ ನನ್ನನೇ ನಿನ್ನ ಕಂಗಳ ಕೊಳದಲಿ
ಅಂತರವೆಲ್ಲಿಯದು ಈ ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದಲಿ

ಕಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿ

ಪ್ರಮೋದ ಜೋಶಿ

ಅಳುತಿದೆ ಹಿಂದೆ ನಿಂತು
ನಂಬಿ ದುಡಿಮೆ ಮರೆತರೆ
ಬದುಕಿಗೆ ಉಂಟೆ ಆಸರೆಯು

ಕಾವ್ಯ ಸಂಗಾತಿ

ಡಾ ಶಶಿಕಾಂತ ಪಟ್ಟಣ ರಾಮದುರ್ಗ

ʼಹಂಚಿಕೊಂಡೆವುʼ

ದಟ್ಟ ಕಾಡಿನ
ಮರದ ಪೊದರಿನ
ಪುಟ್ಟ ಹಕ್ಕಿಯ
ಧ್ವನಿಯು ನೀನು

ಅಂಕಣ ಸಂಗಾತಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ

ಡಾ.ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಬಿದರಿ

ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಯೋಗ-

ಭಾಗ 1
.ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೌಂಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮರಳಲು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ