ಅಂಕಣ ಸಂಗಾತಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ

ಡಾ.ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಬಿದರಿ

 ನಾಭಿ ಪೂರಣ

                             
ನಾಭಿ, ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವು “ಹೊಕ್ಕುಳ” ಎಂಬ ಒಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದೂ ಪುರಾಣದಿಂದ ಪದ್ಮನಾಭುಡು” ಎಂದರ್ಥ”ಪದ್ಮ” (ಕಮಲದ ಹೂವು) ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಜನಿಸಿದವನು, ಹೊಕ್ಕುಳವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು “ನಾಭಿ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ಬಿಂದುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ಚಕ್ರಗಳು ಅಥವಾ, ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಚಕ್ರಗಳು.
ನಾಭಿ ಕಮಲಂ ಎಂಬುದು ನಾಡಿ ಗಂಥಮ್ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಲಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಾದ ಬ್ರಹ್ಮನು ವಿಷ್ಣುವಿನ ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಮಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವುದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಅನಂತಶಯನದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ;
 ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸುಂದರ ಚಿತ್ರಣ;
ತುಂಬಾ ನೈಜವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರಿವಿದೆ! .ನಾವು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ಹೊಕ್ಕುಳ  ಜೀವನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಾವು  ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯ ಮೂಲಕ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ .  ಒಂದು ಕಾಲವಿತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನುಅಸೋಫಿಡಿಟಾ (ಹಿಂಗ್) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಗೆ  ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು.ಅದು ಚುಟುಕಾಗಿರಲಿಲ್ಲ; ಅದಕ್ಕೊಂದು ಪುರಾತನ ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ., “ಅದರಂತೆ
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ .
ಆಚಾರ್ಯ ಸುಶ್ರುತ ಶರೀರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಮಲದ ಗಿಡದಿಂದ ಹೂವಿನ ಕಾಂಡಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಬೇರುಕಾಂಡಕ್ಕೆ ನೀರು ಹರಡಿದಂತೆ ನಾಭಿಯಿಂದ ಸಿರಾಸ್ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ 72,000 ರಕ್ತನಾಳಗಳು  ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ .

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ1/3 ರಕ್ತದ ಮೂಲ, 90% happy ಹಾರ್ಮೋನ್ – ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು 50% joy ಹಾರ್ಮೋನ್ – ಡೋಪಮೈನ್  ಮೂಲ ಹೊಂದಿದೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊಕ್ಕುಳವು  ಯಕೃತ್ತಿನ ಸುತ್ತಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ,ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ;  ಸೋಂಕುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಕೀವು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಕ್ಕುಳ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ   ಜೊತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಆತಂಕ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ನಾಭಿ ಚಕ್ರವು ಧ್ಯಾನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ,ಶಾಂತಿ ,ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ .

ಹೊಕ್ಕುಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹೊಕ್ಕುಳ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು-

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು-ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ;ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು, ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾಭಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ (ನಾಭಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ, ನಾಭಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ .ಏಕೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸರಳವಾದ, ನವೀಕರಿಸುವ, ಆನಂದದಾಯಕವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾಗಿದೆ ಎಂದೂ ತಿಳಿದುಕೋಳ್ಳು ವ

ಹೊಕ್ಕುಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

 ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೊಕ್ಕುಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಇರುವ ಮಣಿಪುರ ಮೂರನೇ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರದ  ವಾಯು ಅಂಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು  ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

 ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಹೊಕ್ಕುಳ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವಾತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ ವಾತದ ಆಸನವು ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಸ್ಥಾನವು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಳಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ಅಗ್ನಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ , ಪಿತ್ತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು  ಕರುಳುಗಳ ದೈನಂದಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ .  ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಾಭಿ ಹೊಂದಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ 2-3 ಹನಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ 21 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ . ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತಾಣವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರ ರೂಪುಗೊಂಡ ಬಾಲ, ವರ್ಣ, ಓಜಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಾಭಿ ಪುರಾಣದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವ;

ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ(painful periods), ಗರ್ಭಾಶಯದ ನೋವು, gaseous distention ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ  ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ.ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ನೀಡಿದರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ನಾಭಿ ಪುರಾಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ನಮಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ.

---

ಡಾ.ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಬಿದರಿ ಅವರು ಪರ್ಣಿಕಾ ಆಯುರ್ವೇದಾಲ ಶಿರ್ಸಿ
ಯಲ್ಲಿ ಸಲಹಾ ವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಅವರು ಬಂಜೆತನ, ಪಿಸಿಒಡಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ,ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಗರ್ಭಸಂಸ್ಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪತಿ ಮಂಜುನಾಥ್ ದಂಡಿನ್ ಕೂಡ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶ್ರೀ ಬಿ.ಎಂ.ಕಂಕಣವಾಡಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಹಾವಿದ್ಯಾಲಯ ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ.ಎ.ಎಂ.ಎಸ್  ಮತ್ತು ಎಸ್.ಡಿ.ಎಂ ಆಯುರ್ವೇದ ಉಡುಪಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 4 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆಯುರ್ವೇದ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

 .————————-