ಅಂಕಣ ಸಂಗಾತಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ
ಡಾ.ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಬಿದರಿ
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್
.
ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ (ಡೀರ್ಘಾ ಜೀವವನಂ) (ಡೀರ್ಘಾ ಜೀವವನಂ), ಆರೋಗ್ಯಕರ (ಸುಖಾಯು) ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ನಾಚಿಕೆಗೇಡನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರನಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶವಾಗಿಭಾರತವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. 1995 ರಿಂದ 2025 ರ ನಡುವೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು 195%ರಷ್ಟುಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯುರ್ವೇದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು..
ಮಧುಮೇಹ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಎರಡು ಪದಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮಧುಮೇಹ (ಗ್ರೀಕ್) ಅಂದರೆ ‘ಸಿಫನ್ ಥ್ರೂ’ ಮತ್ತು ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಲ್ಯಾಟಿನ್) ಅಂದರೆ ‘ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ’. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಧುಮೆಹಾ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್) ಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯವು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪುಮೆಹ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಪುಮೆಹ ಗಳು ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿದೋಶಿಕ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅಸಹಜ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಪುಮೆಹ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ, Pra – ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಮೆಹ – ksharane – ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮೇಹ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ (‘ಪ್ರಭೂತ ಅವಿಲಾ ಮೂತ್ರತಾ).ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ನಾವು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಳೆಯಸಂಗ್ರಹ (ಬಾಯಿ, ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು), ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಮದ ಜಿಗುಟುತನ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ಮತ್ತು ಮುತ್ರ ಮಾಧರ್ಯಂ (ಮೂತ್ರದ ಮಾಧುರ್ಯ).
ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಗೆಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಮಾನಸಿಕಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:
- ಶೋಧನ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ),
- ಅಪತರ್ಪಣ – ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ
(ವ್ಯಾಯಾಮ) ಇತ್ಯಾದಿ.
ಗಮನಿಸಿ: ರೋಗಿಯು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಗುಲ್ಮಾ (ಗೆಡ್ಡೆಗಳು), ಕ್ಷಯ (ಕ್ಷಯ), ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮುಂತಾದ
ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ
ಅಹರಾ ಮತ್ತು ವಿಹರಾ ಪಾತ್ರವು ಸಮಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಹರಾ
ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: –
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು: ಯವ ( ಬಾರ್ಲಿ) ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು
ನೀಡಬಹುದು… ಅಕ್ಕಿ: – ಆಯುರ್ವೇದವು ಹಳೆಯ ಅಕ್ಕಿ (ಪುರಾಣ ಶಾಲಿ) ಅನ್ನು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿತು,
ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. .. ತರಕಾರಿಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಹಿ ತರಕಾರಿಗಳು
ಉದಾ. ಕರೇಲಾ (ಕಹಿ ಸೋರೆಕಾಯಿ), ಮೆಥಿ ( ಮೆಂತ್ಯ), ಪಟೋಲಾ (ಸೋರೆಕಾಯಿ) ರಸೊನಾ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಜಂಬು
(ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆರ್ರಿ), ಅಮಲಕಿ ,ಕಪಿಟ್ಟಾ ( ಮರದ ಸೇಬು, ಆನೆ ಸೇಬು, ಮಂಕಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಹಣ್ಣು)
ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
ಬೀಜಗಳು: ಕಮಲ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ತೈಲಗಳು: ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ (ಸರ್ಷಾಪಾ ಟೈಲಾ)
ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬರು ಲಘು ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದ
ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅಗ್ನಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಎಂಬುದು ಒಂದು ನಿಯಮವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಕಳಂಕಿತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ,ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳುಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಗಾಗಿಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಆವಸಸ್ಥಾನ (ದೇಶ) ಮತ್ತು ಸಮಯ (ಕಲಾ) ಪ್ರಕಾರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ.ಕೆಲವು ಕಠಿಣ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ: –
ಆಯುರ್ವೇದವು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಔಷಧದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ
ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ / ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೇಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಮಧುಮೇಹಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ (ಡೀರ್ಘಾ ಜೀವವನಂ) ಡೀರ್ಘಾ ಜೀವವನಂ), ಆರೋಗ್ಯಕರ (ಸುಖಾಯು) ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ .
ಡಾ.ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಬಿದರಿ
ಅವರು ಪರ್ಣಿಕಾ ಆಯುರ್ವೇದಾಲ ಶಿರ್ಸಿ
ಯಲ್ಲಿ ಸಲಹಾ ವೈದ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಅವರು
ಬಂಜೆತನ, ಪಿಸಿಒಡಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ,ಆಹಾರ ಮತ್ತು
ಪೋಷಣೆ, ಗರ್ಭಸಂಸ್ಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ
ಪತಿ ಮಂಜುನಾಥ್ ದಂಡಿನ್ ಕೂಡ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶ್ರೀ ಬಿ.ಎಂ.ಕಂಕಣವಾಡಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಹಾವಿದ್ಯಾಲಯ
ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ.ಎ.ಎಂ.ಎಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್.ಡಿ.ಎಂ
ಆಯುರ್ವೇದ ಉಡುಪಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ
ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 4 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆಯುರ್ವೇದ
ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು
ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು
ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದವನ್ನು
