ಅಂಕಣ ಸಂಗಾತಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ

ಡಾ.ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಬಿದರಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ’ ಸಂಗಾತಿಯಹೊಸ ಅಂಕಣವನ್ನು ಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯೆಯಾದ ಲಕ್ಷ್ಮಿಬಿದರಿ ಅವರು ಬರೆಯಲಿದ್ದಾರೆ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಇರಲಿರುವ  ಈ ಅಂಕಣ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಮೊದಲನೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆ ಗುರುವಾರಗಳಂದು  ಪ್ರಕಟವಾಗಲಿದೆ

ಲೇಖಕರ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತ,ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ ಲೇಖನವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ,ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ಮೂಡ್ ಏರಿಳಿತಗಳು, ತೂಕದ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಫಲವತ್ತತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ,
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ವಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆಯವರೆಗೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ., ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂವಿಧಾನಗಳ (ಪ್ರಕೃತಿ) ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆಹಾರ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಆಚರಣೆಗಳಂತಹ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಿರಿ ಅಂಕಣಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

---

ಲೇಖಕರ ಪರಿಚಯ

——————————————-